A hét elején fedeztünk fel az interneten egy animációs videót, amely azt meséli el, hogyan kezelte Barry-Wehmiller a 2008-2009-es recessziót. Megosztották a „Perc hétfő” sorozatból a Small Act, Big Impact, Morgane Michael tanár és oktatási vezető ötletgazdája.
Rajta , Morgane egy 21 napos kedvességi kihívásra hívja ki olvasóit. A kedvesség annyira központi szerepet játszik a Barry-Wehmillernél tanított értékekben, hogy be akartuk mutatni olvasóinknak Morgane-t és kihívását. Amellett, hogy felszólal az iskolákban, hogy terjessze az igét, jelenleg is dolgozik a szakmai fejlődés megtervezésén, hogy a tanárok és a vezetők útitervet adhassanak a program osztálytermükbe való integrálásához. Ő is ír heti blog a kedvességről, a rugalmasságról és a sebezhetőségről, és ezen a nyáron elindítja saját podcastját.
Íme egy rövid kérdés és válasz Morgane Michael-lel:
Mi az a 21 napos Small Act Big Impact Challenge?
Jelenlegi világunkban, amely tele van bizonytalansággal, a technológia mindenütt elárasztásával és politikai zűrzavarral, sokan egyre jobban elszakadnak attól a dologtól, ami tudományosan bizonyítottan meghatározza általános boldogságérzetünket: az egymáshoz fűződő kapcsolatunktól. Észak-Amerikában a szorongás, a magány, a depresszió és az öngyilkosságok aránya tovább növekszik. A hatékonyság és a költségcsökkentés jegyében sok vállalkozás a számokra összpontosít, mint az emberekre. Sok iskola az osztályzatokra és az eredményekre összpontosít, ahelyett, hogy lelkiismeretes, szenvedélyes, innovatív és vállalkozó szellemű tanulókat nevelne. Mind makro-, mind mikroszinten úgy tűnik, hazánk, számos vállalkozás, szervezet és iskola válságban van.
Dan Pink, a munkahelyi motivációval és viselkedésmenedzsmenttel foglalkozó bestseller-író szerint „Az egyének ébrenléti idejük több mint felét a munkahelyükön töltik.” A legtöbb ember azt akarja érezni, hogy valami nálánál nagyobb dologhoz járul hozzá, hogy amit csinál, annak értelme van, és lényegében fontosak. Hiszem, hogy mindannyian felelősek vagyunk azokért a kultúrákért, amelyekben dolgozunk, tanulunk és élünk, és a vezetőink vállára esik, hogy utat mutassanak nekünk.
A Small Act Big Impact 21-Day Challenge a biztonságos és támogató kultúrák előmozdítását és ápolását szolgálja a munkahelyeken és az oktatási szervezetekben. Arra biztatjuk az élet minden területéről érkező egyéneket (vezetőket, alkalmazottakat, szülőket, diákokat), hogy szándékosan kötelezzék el magukat napi legalább egy önzetlen cselekedet elvégzése mellett, 21 egymást követő napon keresztül, félretéve a különbségeket, az elfoglaltságokat, a kompenzáció elvárásait és a feltételezéseket. így. Ami hihetetlen, az az, hogy tudományosan bebizonyosodott, hogy az emberek nemcsak boldogabbnak érzik magukat, ha jóindulatot tesznek, hanem tetteik is hozzájárulnak ahhoz, hogy a körülöttük élőket is boldogabbá tegyék! A kicker? A 21 napos szándékos kedvesség elköteleződésével a perspektíva-alkotás, az altruizmus és a hála szokásai neurológiai szinten kialakulnak, és végül jelentős pozitív, hosszan tartó hullámzási hatásokhoz vezetnek a munkahelyi és intézményi kultúrákban.
Hogyan született meg a 21 napos Small Act Big Impact Challenge ötlete?
Simon Sinek hihetetlen könyvét, a Leaders Eat Last (Bob Chapman és Barry-Wehmiller történetét mesélte el), amikor a második gyermekemmel szülési szabadságon olvastam. Az általa megosztott ötletek közül sok mély visszhangra talált bennem. A könyvben elmagyarázza a stressz és a kedvesség agyra gyakorolt hatását.
A kortizol – magyarázza Sinek – az agy által szervezetünkbe juttatott stressz-kémiai anyag. Leállítja testünk összes nem alapvető funkcióját, például az emésztést, a növekedést és az immunrendszerünket, így azonnal reagálhatunk a veszélyre meneküléssel, harccal vagy megfagyással. A kortizol közvetlenül leállítja az oxitocin (az empátia hormon) áramlását is a testünkben. A probléma az, hogy az emberek egyre gyakrabban érzik magukat stresszesnek, és a kortizol túl sokáig marad a szervezetünkben. Káros hatással van egészségünkre, mentális jólétünkre, és ami a legfontosabb, az emberekkel való kapcsolattartási képességünkre.
Az oxitocin, a szeretet, a kapcsolat és az empátia érzéséért felelős hormon felszabadul, amikor önzetlen cselekedetet kapunk vagy végzünk. Kiderült, hogy oxitocin akkor is felszabadul, ha valaki egyszerűen szemtanúja egy kedves gesztusnak. Hihetetlen módon az idegtudósok felfedezték, hogy az őszinte kedvesség szó szerint ragályos, és képes ellensúlyozni a stressz hatásait. Következésképpen, pusztán a jóindulatú cselekedetekben való részvétel boldogabbá és kevésbé stresszessé teheti a körülöttünk lévőket az asszociáció révén.
Ez volt az első alkalom, hogy valóban találkoztam a kedvesség tudományával, ami a munkahelyekre és az oktatási kultúrákra vonatkozik. Erőteljes felismerésnek tűnt számomra. Tanárként és feltörekvő oktatási vezetőként természetesen elkezdtem gondolkodni azon, hogyan lehetne ezeket az elméleteket adaptálni az osztályteremben és iskolai közösségeinkben való megvalósításra.
Ekkor jutott eszembe egy 21 napos kedvesség kihívás. A szándékos kedves cselekedetek pozitívabb kulturális változást eredményeznének, 21 napos kampányra való kiterjesztése pedig tartós változást biztosítana.
A 21 napos Small Act Big Impact Challenge-t a 21 napos elkötelezettség különbözteti meg a többi kedvességi kezdeményezés véletlenszerű és szórványos jellegétől. Ha hosszú távon pozitív változásokat akarunk elérni kultúránkban, akkor alapvetően meg kell változtatnunk szokásainkon.
Mi az a „perc hétfő?” Mit remélsz ezektől a videóktól?
A My YouTube Minute Monday Series egy falatnyi, egyperces bepillantás a nagy befolyásolókba, akik inspirálták a 21 napos Small Act Big Impact Challenge-t. Általában a videók a szándékos, napi kedvesség lehetőségét erősítik, és példákat adnak rá.
Remélem, hogy az egyének rezonálnak majd azzal, amit látnak, és inspirációt kapnak arra, hogy többet tanuljanak meg néhány altruista és innovatív ötletről, és beépítsék saját életükbe, hogy munkahelyeiket, otthonaikat és közösségeiket pozitívabb, támogatóbb helyszínekké tegyék. Személyes tapasztalatból tudom, hogy néha csak egy szikrányi inspiráció kell ahhoz, hogy nagy, tartós változást érjünk el.